Yoga med mig under våren 2022


Tisdagar 17.15-18.25 på Hälsohuset i Lidköping

Hatha Foundations & Hatha Flow (varannan vecka)


Torsdagar kl 17-18 Hathayoga på Yoga Centrum Lidköping





Dags att boka

höstens mest

avslappnade

After Work!



Sofia H


"Fantastiskt trevligt med proseccoyoga! Det blev många skratt och Nicole är en duktig instruktör!"

Sandra B


"Bra, effektivt pass och tydlig lärare. Mycket trevligt!"

Gabriella F.


Lugnt och harmoniskt.

Alexandra S


"Fantastisk närvarande ledare. Lugn och proffsig!"

Fördelar med hathayoga :

  • Starkare och mer flexibel kropp
  • Mindre spänningar
  • Mental klarhet och ökad fokus
  • Bättre sömn
  • Bättre koncentration
  • Bättre balans

Hathayoga


Hathayoga är den mest kända formen av yoga, ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar ifrån. I hathayoga eftersträvar man att skapa balans i kroppens "energisystem" för att uppnå en fysisk och psykisk hälsa och utveckling.

Man tränar kroppen genom mjuka fyskika rörelser som kallas för asanas. Det finns nästan 200 olika asanas men hundratals olika variationer som gör kroppen starkare och mer flexibel. Rörelsena ökar circulation i inre organer och facia. Asanas kombineras med andningsövningar (pranayama), och meditation, (dyana) för att uppnå ett hållbart fysisk välbefinnande och ett fridfullt sinne. 



Tina D


"Jättebra yoga. Nicole guidar fantastiskt genom alla krångliga positioner. Varje pass är ett lyft för kropp och själ."

Adam L.


"Min första yoga på många år. Nicole guidar lugnt genom alla moment och ser vad som behöver justeras mm. Prisvärt. Namaste 🙏🏻"


"Mycket trevligt bemötande, skön och avslappnande miljö, kunnig instruktör som förklarar på ett lättförståeligt sätt så även nybörjare kan hänga med i övningarna.😊"


Om mig


Jag hittade yoga på vägen tillbaka från ett års sjukskrivning efter en utbrändhet. Jag blev förälskad direkt och visste på en gång att det var någotning jag vill dela med andra. Jag håller klasser och kurser mest på Hälsohuset i Lidköping och mitt mål är att kunna dela med mig av denna underbara vertygslåda som yoga ger oss. 


Jag är utbildad inom hathayoga och är certifierad inom Yoga Alliance.